الرقص مفيد جدا لصحة.

كتبت : هبه الشناوي.

الرقص مفيد جدا لصحة.

– وسلامة الجسم عند السيدات ..

* فالملحوظ أن الستات اللى بيمارسوا الرقص صحتهم دايما أفضل من غيرهم ..

* وتكمن فايدة الرقص فى أنه يعتبر رياضه شامله للجسم ولعضلات الجسم كافه : تبدأ من عضلات الرقبه وتنتهى بعضلات القدم ..

فوائد الرقص :

بدنيا :

– يزيد التوازن العصبى العضلى

– مقوى للعضلات والعظام

– ملين للمفاصل ويقلل من فرص حدوث خشونة المفاصل

-مقوى لعضلة القلب على المدى البعيد ..

– مقوى للعقل والذاكره

– يساعد كثيرا فى التنحيف وإزالة الوزن الزائد ..

– يعمل على حرق سعرات حراريه كبيره , لايمكن حرقها بأى رياضة كانت ..

نفسيا :

– يعزز من ثقة المرأه بنفسها ولأنوثتها ..

– يزيل التوتر والقلق

– فاتح للشهيه

– يزيد افراز هرمونات السعاده

* لذا نصيحه أرقصى على الأقل 20 دقيقة يومي