الرياضة … علاج للسمنة .

كتبت : منه محمود

الرياضة … علاج للسمنة .

الرياضة هي جزء من حياة صحية سليمة حياة تعبرعن الانسان السليم عقليا وجسديا فالعقل السليم في الجسم السليم وقد عرف الانسان الرياضة منذ قديم الزمان وقد حث عليها الرسول الكريم فقد قال علموا اولادكم السباحة وركوب الخيل. ويمكن ممارسة الرياضة في الاماكن المفتوح او الاندية. ومن اشهر الرياضات المنتشرة حاليا في مصر السباحة التنس كرة القدم كرة السلة الكاراتيه وركوب الخيل الجري المشي . ومن فوائد الرياضة تنشيط الدورة الدموية للجسم وتنشيط الجهاز المناعي وافراز هرمونات في المخ تجلب السعادة للانسان . ومن اهم اارياضات هي رياضة أمشي وهي رياضة يمكن ممارستها في اي وقت واي مكان ويقال ان ممارسة تللك الرياضة في اليوم لمدة ساعة هي مفتاح سعادة الانسان كما ينصح الاطباء بممارسة تللك الرياضة لانها تساعد علي تهدءة الاعصاب المتوترة ويقوي عضلات البطن والساقين والحوض ويساعد علي الحصول علي قوام سليم كما يقلل من احتمالية ظهور الكرش ويقلل من الارداف الضخمة وفي النهاية احب ان  اقول  العقل السليم في الجسم أسليم