تعرف على علامات زيادة الأملاح في الجسم وطرق العلاج

قد يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح إلى الإصابة بارتفاع مستويات الأملاح في الجسم، وهي مشكلة صحية تلحق العديد من الأضرار.

فالأملاح هي مجموعة من المركبات الكيميائية التي لها عدة أشكال لذلك سيُوضح في ما يأتي علامات زيادة الأملاح:

أعراض زيادة الأملاح في الجسم :

1. حرقان أثناء التبول بسبب تهيج المسالك البولية.
2. تغير لون البول إلى الأصفر الداكن أو ظهور رواسب بيضاء.
3. آلام في الكلى أو أسفل الظهر نتيجة تراكم الأملاح.
4. تورم القدمين والكاحلين بسبب احتباس السوائل.
5. رغبة متكررة في التبول مع خروج كميات قليلة.
6. حصوات الكلى أو المثانة إذا زادت نسبة الأملاح لفترة طويلة.

أسباب زيادة الأملاح في البول:

كثرة تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل الأطعمة المالحة والمخللات.

الإفراط في البروتينات الحيوانية التي ترفع مستوى حمض اليوريك.

قلة شرب الماء مما يؤدي لتركيز الأملاح في البول.

اضطرابات الكلى التي تقلل من قدرة الجسم على تصفية الأملاح.

تناول بعض الأدوية التي قد تزيد من احتباس الأملاح مثل مدرات البول.

أعشاب تساعد على تقليل الأملاح في البول:

1. البقدونس: يعمل كمدر طبيعي للبول ويساعد في التخلص من الأملاح.
2. الشعير: يساعد في تفتيت الحصوات وطرد الأملاح من الجسم.
3. الكرفس: مفيد في تقليل حمض اليوريك ومنع تراكمه.
4. الهندباء البرية: تعزز وظائف الكلى وتساعد في طرد السوائل الزائدة.
5. الزنجبيل: يساعد في تطهير الكلى وتحسين وظائفها.
6. الكركديه: يعمل كمدر للبول ويقلل من حمض اليوريك في الدم.

نصائح إضافية:

زيادة شرب الماء (2-3 لترات يوميًا). – تقليل الأطعمة الغنية بالأملاح واللحوم الحمراء. – ممارسة الرياضة لتحفيز الكلى على التخلص من السموم.

تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.

إذا استمرت الأعراض أو زادت شدتها، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وعلاجها بشكل مناسب.